冷え性　原因

冷え性になってしまう原因はいくつかあります。
血液の流れが、悪くなることも冷え性の原因の一つです。

人間の身体には毛細血管があります。
その毛細血管に温かい血液が流れることで身体の体温が保たれています。

しかし、血液の流れが悪く、毛細血管まで血液が行き渡らないと、
いつまでも手足が温まらずに、冷え性になってしまうのです。
血液の流れが悪くなり冷え性になってしまう原因はいくつかあります。

・運動不足
冷え性の原因の中で代表的な要素の一つです。
運動をしている人よりも、していない人は基礎代謝があまり良くありません。
適度な運動は血行も良くなりますので冷え性の人にとって運動はとても大切です。

・タバコの吸いすぎ
タバコにはニコチンが含まれています。
ニコチンは血管を収縮させてしまう作用があります。
結果的に血行が悪くなり、冷え性になってしまう事があります。

・ストレス
ストレスを受けると、交感神経が刺激されてしまい、
身体の血液の流れが悪くなり末梢血管が収縮してしまいます。
長期にわたりこの状態が続くと血行障害が起き、冷え性の原因につながります。

・食べ物から来る冷え性
以外にも食べ物からも冷え性になってしまう事があります。
冷たい飲み物は、血行障害の原因になってしまいます。
その他、甘い食べ物や砂糖・生クリームなどは、摂りすぎると糖尿病や動脈硬化を起こしてしまい、
血液がドロドロになり結果的に血行障害の原因になります。