冷え性の原因

冷え性になってしまう原因はいくつかあります｡

血液の流れが､悪くなることも冷え性の原因の一つです｡

･運動不足

冷え性の原因の中で代表的な要素の一つです｡

運動をしている人よりも､していない人は基礎代謝があまり良くありません｡

適度な運動は血行も良くなりますので冷え性の人にとって運動はとても大切です｡

･ﾀﾊﾞｺの吸いすぎ

ﾀﾊﾞｺにはﾆｺﾁﾝが含まれています｡ﾆｺﾁﾝは血管を収縮させてしまう作用があります｡

結果的に血行が悪くなり､冷え性になってしまう事があります｡

･ｽﾄﾚｽ

ｽﾄﾚｽを受けると､交感神経が刺激されてしまい､身体の血液の流れが悪くなり末梢血管が収縮してしまいます｡

長期にわたりこの状態が続くと血行障害が起き､冷え性の原因につながります｡

･食べ物から来る冷え性

以外にも食べ物からも冷え性になってしまう事があります｡

冷たい飲み物は､血行障害の原因になってしまいます｡

その他､甘い食べ物や砂糖･生ｸﾘｰﾑなどは､摂りすぎると糖尿病や動脈硬化を起こしてしまい､血液がﾄﾞﾛﾄﾞﾛになり結果的に血行障害の原因になります｡